¿Cómo debe realizarse el autoexamen mamario?

La técnica indicada por los profesionales consiste en colocarse frente a un espejo, observarlas, presionar las manos en la cintura para contraer el musculo pectoral, y luego elevarlas por encima de la cabeza.
¿A qué debemos prestar atención? Principalmente, esta técnica nos permite observar diferencias entre ambas mamas: tamaño, retracciones, enrojecimiento o desviación de los pezones.
Para detectar bultos, debemos palparlas elevando el brazo derecho detrás de la nuca y con la mano izquierda (con los 3 dedos centrales), recorrer la mama en forma concéntrica en sentido a las agujas del reloj, luego deslizar la mano de arriba abajo en dirección al pezón y hacia la periferia. En la misma posición puede palparse la axila en busca de bultos desde el vértice hacia abajo. Por último, examinar la areola y el pezón con el dedo pulgar e índice izquierdo y presionar en busca de salida de secreción por el mismo. Repetir la maniobra en la mama izquierda con la mano contraria.